ESTILO DE VIDA SALUDABLE: Duerma lo suficiente

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Cuando dormimos lo suficiente, nuestro cuerpo tiene tiempo para repararse y recuperarse. El sueño también es importante para el aprendizaje, la memoria y la concentración. Los adultos necesitan...

ESTILO DE VIDA SALUDABLE: No fume

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Fumar es la principal causa prevenible de muerte en el mundo, y causa más de 8 millones de muertes cada año. Fumar aumenta el riesgo de muchas enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas,...

ESTILO DE VIDA SALUDABLE: Controla tu peso

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El control de peso es un componente importante de un estilo de vida saludable. Cuando se mantiene un peso saludable, se reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas,...