Las relaciones sociales pueden brindarnos apoyo emocional, ayuda práctica y una sensación de pertenencia. Los beneficios de las relaciones sociales incluyen: Mejor salud mental: Las personas con fuertes relaciones sociales tienen un menor riesgo de depresión,...

Cuando dormimos lo suficiente, nuestro cuerpo tiene tiempo para repararse y recuperarse. El sueño también es importante para el aprendizaje, la memoria y la concentración. Los adultos necesitan dormir entre 7 y 8 horas cada noche. Los niños y adolescentes necesitan...

Cuando se bebe demasiado alcohol, se aumenta el riesgo de muchas enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, accidente cerebrovascular, cáncer, enfermedad hepática y diabetes. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan que...

Fumar es la principal causa prevenible de muerte en el mundo, y causa más de 8 millones de muertes cada año. Fumar aumenta el riesgo de muchas enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, accidente cerebrovascular, cáncer, enfermedad pulmonar obstructiva...